Pasta la Bella forFIT Макароны Цельнозерновые из Пророщенной Пшеницы 300 г
  • описание

Клетчатка (пищевые волокна, балластное вещество) это растительные волокна, которые практически не перевариваются и не усваиваются организмом человека, в отличие от других компонентов продуктов (жиры, белки, углеводы…) Таким образом, они выходят относительно нетронутыми через желудок и кишечник из вашего организма.

Натуральная клетчатка содержится в зерне и цельно-зерновые продуктах, бобовых, некоторых овощах и фруктах, а также орехах и семечках.

Регулярное употребление клетчатки положительно воздействует как минимум в двух направлениях:

  1. Оздоровление пищеварительной системы
  2. Сохранению нормального уровня холестерина и уровня сахара в крови.

Когда пищевые волокна достигают толстого кишечника, они связывают токсины, канцерогены, избыток эстрогена для выведения из организма. В противном случае эти токсические вещества и излишек гормонов могли бы вновь быть поглощены организмом.

Пища с высоким содержанием клетчатки обычно требует больше времени на разжёвывание, что помогает вашему организму понять, когда вы насытились, и снижает вероятность переедания. После употребления продуктов с высоким содержанием клетчатки вы дольше не чувствуете голод. Кроме того, пища с высоким содержанием клетчатки менее калорийна.

Насыщенная клетчаткой диета может снизить риск развития геморроя и дивертикулярной болезни. Некоторые исследования показывают, что употребление пищи с высоким содержанием клетчатки способствует снижению риска развития рака толстой кишки.

Еще один позитивный аспект регулярного употребления продуктов, богатых клетчаткой, это снижение риска диабета и сердечных заболеваний.

Клетчатка, в частности, растворимая, способствует замедлению усваивания сахара, что может помочь людям больным диабетом нормализовать уровень сахара в крови. Диеты, включающие нерастворимую клетчатку, снижают риск развития диабета 2-го типа.

Растворимые пищевые волокна способствуют снижению общего уровня холестерина в крови за счёт снижения уровня липопротеинов низкой плотности, или "плохого" холестерина. Исследования показали, что увеличение клетчатки в ежедневном рационе питания может уменьшить кровяное давление.

Рекомендованная количество клетчатки: 14 граммов клетчатки на каждые 1000 потребляемых калорий. В среднем взрослому человеку необходимо 30 – 35 г клетчатки. Детям и пожилым людям – немного меньше.

СОСТАВ:— мука из твердой пшеницы в/с
— мука цельнозерновая из пророщенной пшеницы 30%
— пшеничная клетчатка 5%
— фильтрованная вода

ВАРИТЬ 8 МИНУТ

Способ приготовления: Отварить в большом количестве бурно кипящей воды до готовности

ПИЩЕВАЯ ЦЕННОСТЬ 100 г. ИЗДЕЛИЙ:
углеводов 61,4 г., белков 12,7 г., жиров 1,5 г.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ЦЕННОСТЬ 100 г. ПРОДУКТА:
326 ккал.

Условия хранения: t˚C +1/+30 влажность<70%

 

Pasta la Bella forFIT Макароны Цельнозерновые из Пророщенной Пшеницы 300 г

Арт. Б0004490

  • Страна:
    Россия
  • Упаковка:
    Пакет

В три раза больше клетчатки, чем в обычных макаронах!

Польза проросшего зерна - в большом количестве легкоусвояемых витаминов и микроэлементов

148 руб
Количество

ПАСТА с фисташками, черри и маслинами

 Три порции

ВРЕМЯ Приготовления
20 минут

УРОВЕНЬ
Просто

СКОЛЬКО?
Ккал: 460
Углеводы: 47.0g
Белок: 10.0g
Жиры: 27.0g
Клетчатка:

КУХНЯ
Вегетарианская, Итальянская

1 упаковка Макарон цельнозерновых из пророщенной пшеницы
50 гр. фисташек
100 гр помидоров черри
100 гр маслин без косточек
30 гр тертого твердого сыра
3 веточки базилика
1 зубчик чеснока
2 столовые ложки оливкового масла
свежемолотый черный перец, соль

  1. Размельчить блендером фисташки, базилик, сыр и чеснок.
  2. Добавить оливковое масло, соль и свежемолотый перец.
  3. Отварить макароны, согласно инструкции на упаковке.
  4. Смешайте макароны с маслинами, черри и получившимся соусом песто.