Батат запечённый 80 гр — здоровый и легкий перекус в течение дня. Он содержит сложные углеводы, которые заряжают энергией на длительное время.

Запеченные клубни батата на вкус напоминают бананы, тыкву и дыню. Батат внесен в список антидиабетических продуктов и рекомендуется как основа здорового питания. Его стоит включить в рацион тех, у кого есть проблемы с сердечно-сосудистой системой и высоким давлением.

Польза запеченного батата:

• Насыщен клетчаткой.
• Полезен при хронической усталости, стрессах, бессоннице, неврозах.
• Укрепляет слизистую оболочку желудка, предотвращая гастрит, язву и другие заболевания.
• Невысокая калорийность батата позволяет использовать его во время похудения. При этом диетологи не рекомендуют переедать продуктом. По мнению специалистов, достаточно скушать одну порцию сладкого картофеля в сутки (170 гр).